CORE&EQUILIBRIO

CORE & EQUILIBRIO

Un core forte non solo migliora la tua stabilità e la tua postura, ma è essenziale per la prevenzione degli infortuni.
Investire nella sua forza è un vantaggio per la tua salute a lungo termine, non perdere questa occasione e inizia subito il nostro percorso.

Cosa puoi ottenere con
CORE&
EQUILIBRIO?
Esplora il nostro percorso online dedicato al rinforzo del CORE e al miglioramento dell’EQUILIBRIO.
Attraverso 16 video-routine di breve durata (ognuna composta da due differenti esercizi) riacquisterai l’abitudine al movimento in modo consapevole e soprattutto senza stress.
Per ogni video-routine avrai la spiegazione dettagliata in video, attraverso la spiegazione vocale e la didascalia scritta.
Siamo qui per guidarti passo dopo passo verso una migliore consapevolezza del tuo corpo e una maggiore forza.
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Domande frequenti

Hai altre domande su questo percorso? Scopri di più nelle domande frequenti oppure contattaci.

Il percorso Core & Equilibrio comprende 16 brevi video routine.

Ogni routine è composta da due diversi esercizi che andranno a mettere alla prova il tuo corpo rinforzando i muscoli del tuo CORE.

In più, in ogni routine potrai attivare l’audio e ascoltare la spiegazione dettagliata dell’esecuzione di ogni parte degli esercizi.

Ogni routine ha una durata di circa 2-4 minuti e ti mostra ogni esercizio da svolgere attraverso video dimostrativi super dettagliati più spiegazione vocale e scritta. In totale una video routine porterà via circa 8-10 minuti del tuo tempo.

Dipende. Se è tanto tempo che non ti alleni e vuoi riapprocciarti al movimento in modo graduale allora puoi seguire una routine al giorno per il primo mese e andare successivamente ad inserire altri esercizi più impegnativi per rendere il tuo allenamento completo.

Se già ti alleni, ma vuoi spunti per la tua core routine allora puoi abbinare due o più video sempre diversi e creare ogni volta una nuova routine in base all’allenamento che andrai a svolgere successivamente.







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