


Domande frequenti
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Il percorso Mobility30 comprende 30 brevi video routine.
Ogni routine è composta da due diversi esercizi che andranno a mobilizzare diverse articolazioni del tuo corpo.
In più in ogni routine potrai attivare l’audio e ascoltare la spiegazione dettagliata dell’esecuzione di ogni parte degli esercizi.
Ogni routine ha una durata di circa 2-4 minuti e ti mostra ogni esercizio da svolgere attraverso video dimostrativi super dettagliati più spiegazione vocale e scritta. In totale una video routine porterà via circa 8-10 minuti del tuo tempo.
Dipende. Se è tanto tempo che non ti alleni e vuoi riapprocciarti al movimento in modo graduale allora puoi seguire una routine al giorno per il primo mese e andare successivamente ad inserire altri esercizi più impegnativi per rendere il tuo allenamento completo.
Se già ti alleni, ma vuoi spunti per la tua mobility routine allora puoi abbinare due o più video sempre diversi e creare ogni volta una nuova mobility routine in base all’allenamento che andrai a svolgere successivamente.
