MOBILITY30

MOBILITY 30

Riscopri il piacere di muoverti liberamente ed entra in connessione con il tuo corpo attraverso movimenti che pensavi di non riuscire più a svolgere …

Cosa puoi ottenere con MOBILITY 30?
Recupera la capacità di muoverti attraverso questo percorso interamente dedicato alla MOBILITA’ ARTICOLARE che comprende 30 video routine, ognuna composta da due diversi esercizi, che andranno a mobilizzare le articolazioni di tutto il tuo corpo, mantenendolo flessibile e prevenendo tensioni muscolari.
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Domande frequenti

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Il percorso Mobility30 comprende 30 brevi video routine.

Ogni routine è composta da due diversi esercizi che andranno a mobilizzare diverse articolazioni del tuo corpo.

In più in ogni routine potrai attivare l’audio e ascoltare la spiegazione dettagliata dell’esecuzione di ogni parte degli esercizi.

Ogni routine ha una durata di circa 2-4 minuti e ti mostra ogni esercizio da svolgere attraverso video dimostrativi super dettagliati più spiegazione vocale e scritta. In totale una video routine porterà via circa 8-10 minuti del tuo tempo.

Dipende. Se è tanto tempo che non ti alleni e vuoi riapprocciarti al movimento in modo graduale allora puoi seguire una routine al giorno per il primo mese e andare successivamente ad inserire altri esercizi più impegnativi per rendere il tuo allenamento completo.

Se già ti alleni, ma vuoi spunti per la tua mobility routine allora puoi abbinare due o più video sempre diversi e creare ogni volta una nuova mobility routine in base all’allenamento che andrai a svolgere successivamente.







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